健康是事业成功的保障；健康不是第一，而是唯一；让自己健康是美德，让家人健康是责任；说起健康很多人能背几句健康金句，都知道健康的重要性。而随着社会发展、生活水平提高、工作压力增大，如何保持身体健康很多人却不知道怎样去做。在国家开展第36个爱国卫生月活动之际，北京园博园管理中心深入贯彻落实习近平总书记关于爱国卫生运动的重要指示精神，倡导文明健康绿色环保生活理念，4月24日邀请丰台区疾病预防控制中心 慢病防制科汪璐老师开展了“慧吃慧动 健康体重”讲座，为干部职工普及健康生活方式，提升健康素养。

汪老师先从维持健康体重的意义入手，讲解肥胖症与全身多种疾病相关，如肥胖相关的冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病和脑血管疾病，并形成相互影响的恶性循环。随后从健康体重的指标体质指数（BMI）和腰围两方面对健康体重判定进行了讲解，并从吃素食不吃主食、急于求成、只注重体重数字、放松对体重的管理等方面解释盲目减重有损健康。针对如何保持健康体重，汪老师建议要运动和膳食并重，要践行“健康一二一”理念，坚持食物多样合理膳食、坚持中等强度身体活动，制定科学减重计划，将身体活动融入到日常生活中。汪老师鼓励大家做健康的第一责任人，不要让以瘦为美的审美标准绑架“体重标准”，伤害身体。最后，她与现场员工进行了互动，练习了工间操，并让大家今后在日常工作生活中练习运用。

本次培训收到了良好效果，员工学到了很多健康知识，并掌握了一种练习工间操方法。

北京园博园管理中心

                       2024年4月24日