世卫组织对健康的含义包括健康不仅仅是躯体上没有疾病，还包括心理健康和社会适应能力。由此可见，心理健康与身体健康和社会交往能力之间密不可分，构成个体健康的重要基础。为解开三者之间关系，提升广大员工健康素养尤其是思维情绪管理能力，北京园博园管理中心工会10月18日下午举办“如何从脑健康角度理解压力管理”讲座, 邀请北京天坛医院神经精神医学与临床心理科和睡眠医学中心主任医师、博士生导师王春雪教授主讲。管理中心、运营公司、外包团队等单位干部职工40余人参加。

讲座主要围绕大脑功能因受到不健康生活方式、负面情绪压力、周围人际关系等多因素影响，导致神经系统、心血管系统炎症反应，睡眠和认知波动及躯体疾病等不良后果，阐述心理健康是身体健康的基础，情绪压力管理等于大脑健康管理的道理，提出科学运动、管理压力、珍惜工作、善待同事、感恩集体等多项措施的建议。讲座列举国内外实验案例，以通俗易懂的语言,讲述心理压力的多重因素、如何处理社会关系和保持身体健康三者之间的逻辑关系，从理论和实践双重角度实证身体健康是可得、可行的，心理健康与和谐社会关系之间是互促共进的，为现场听众进行了一场健康基础知识普及课。课后，大家就神经系统、心理减压和睡眠障碍等问题进行提问，获得收益。

                     北京园博园管理中心

2024年10月20日